您的当前位置:首页 > 养生知识 > 肝脏保健法的原则有哪些 正文
时间:2024-06-24 03:47:20 来源:网络整理 编辑:养生知识
为确保肝脏正常工作,平时要特别注意维护保养好肝脏。不要过量饮酒。酒含有乙醇,有刺激、伤害肝细胞的毒性作用,可使人的肝细胞发生变性和坏死,一次大量饮酒,可以损伤饮酒者大量的肝细胞,引起转氨酶急剧升高,如
为确保肝脏正常工作,平时要特别注意维护保养好肝脏。保健
不要过量饮酒。原则酒含有乙醇,肝脏有刺激、保健伤害肝细胞的原则毒性作用,可使人的肝脏肝细胞发生变性和坏死,一次大量饮酒,保健可以损伤饮酒者大量的原则肝细胞,引起转氨酶急剧升高,肝脏如果长期饮酒,保健还可能导致酒精性脂肪肝、原则酒精性肝炎,肝脏甚至于酒精性肝硬化。保健
养成良好的原则饮食习惯,营养均衡。不少人工作繁忙,饮食上没有规律,这样会破坏肝脏的代谢和胆汁的分泌功能,同样会发生营养失衡性脂肪肝。而一些盲目追求形体美的女性,长时间的饥饿,致使神经性厌食、肠道病变,大量脂肪酸进入肝脏,使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。因此,应该格外注意饮食有常、营养均衡,切忌暴饮暴食。平常用餐可以多吃各种蔬菜、豆制品、水果等,每天喝1杯牛奶,进食1个鸡蛋、100克精瘦肉(如牛肉、猪肉、鱼肉等)、3种蔬菜、2种水果,这样对于保肝养肝大有好处。
注意饮食卫生。不洁饮食,尤其是熟肉制品、生猛海鲜,可能含有各种肝炎病毒,一旦食入,有可能导致急性肝炎发生。因此,一定要注意饮食卫生,拒绝不洁食物,不到卫生条件差的餐馆进餐,饭前便后要洗手,不吃霉变食物。
慎用各种药物和保健营养品。不论是中药或是西药,都有一定的毒副作用或不良反应,用药一定要在正规医院的医生指导下进行。如消炎药(红霉素、四环素等)、解热镇痛药(阿司匹林、扑热息痛等)、抗结核药(异烟肼、雷米封等)、降糖药(优降糖等)、抗风湿药物、抗肿瘤药物、激素类药物等的使用都必须格外谨慎。
劳逸结合,心情舒畅。现代人由于工作繁忙,压力很大,又疏于锻炼,加上心理压力,情绪往往容易失控,表现出喜怒无常。中医认为七情异常,必定伤及五脏六腑,尤其是暴怒伤肝、肝气郁结,必定会导致肝血淤阻,久而久之,也会出现肝功能紊乱。因此,我们需要保持心情舒畅、心态平和。
大脑细胞群 GABADVC 抑制食欲并减肥2024-06-24 03:39
兰州中医哪个医院好2024-06-24 03:19
什么人不能吃香蕉什么人不能吃香蕉2024-06-24 03:06
护肝食物有哪些最好?用什么泡水喝养肝护肝最好?2024-06-24 02:28
骨关节保养有什么好处2024-06-24 02:21
四季养生顺口溜有哪些?黄帝内经四季养生大论2024-06-24 02:13
血氧探头血氧饱和度探头干嘛用(分享血氧饱和度探测放置注意事项)2024-06-24 01:49
健身减肥吗?去健身房可以减肥吗2024-06-24 01:23
薏苡附子败酱散的标准配方与用量2024-06-24 01:12
什么人不能吃香蕉什么人不能吃香蕉2024-06-24 01:02
红蓝花酒汤的作用与功效、适应症、临床应用、医案案例配方2024-06-24 03:31
滚轮健身有什么好处?滚轮健身真的能减肥吗?2024-06-24 03:23
什么能去痘印什么去痘印2024-06-24 03:20
全飞秒能管一辈子吗全飞秒能维持多少年2024-06-24 03:14
大脑细胞群 GABADVC 抑制食欲并减肥2024-06-24 02:52
注射用黄芪多糖黄芪多糖注射液怎么使用(黄芪多糖注射功能主治)2024-06-24 02:35
孕妇产后第一周食谱怎么安排?孕妇产后第一周食谱大全2024-06-24 01:48
悦诗风吟悦诗风吟面霜的功效与作用2024-06-24 01:44
肥胖的危害不能轻视2024-06-24 01:41
肾结石的症状有哪些症状?女性肾结石一般是哪里疼?2024-06-24 01:27